Я — эксперт-тренер и персональный тренер. Спорт всегда был в моей жизни, с самого детства я занималась танцами и каратэ (являюсь Мастером Спорта по каратэ). Со временем мир спорта и фитнеса стал захватывать меня всё больше и больше, а увлечение стало образом жизни и любимым делом.
Я прошла различные обучения: тренер групповых программ, тренер разумное тело, тренер тренажёрного зала, тренер по растяжке и МФР, продолжаю обучаться всему новому в сфере фитнеса. Улучшаю качество вашей жизни через движение.
Занимайтесь вместе со мной и перед вами откроются новые горизонты. Вы почувствуете своё тело по-другому!
Я прошла различные обучения: тренер групповых программ, тренер разумное тело, тренер тренажёрного зала, тренер по растяжке и МФР, продолжаю обучаться всему новому в сфере фитнеса. Улучшаю качество вашей жизни через движение.
Занимайтесь вместе со мной и перед вами откроются новые горизонты. Вы почувствуете своё тело по-другому!
Привет, меня зовут Вита.
Офлайн тренировки в г. Севастополь
Онлайн-тренировки сразу после покупки
Для меня важно, чтобы вы получили от меня не только эффективную тренировку, но и улучшили качество повседневной жизни.
Что значит улучшение качества жизни через движение:
двигаться легко
Это
Это
двигаться легко
Это
двигаться без болей
Это
двигаться без болей
не отвлекаться на боль и дискомфорт в теле
Это
Это
не отвлекаться на боль и дискомфорт в теле
Это
тратить меньше сил и энергии на простые повседневные дела
Это
тратить меньше сил и энергии на простые повседневные дела
двигаться легко
Это
Это
двигаться легко
Это
двигаться без болей
Это
двигаться без болей
не отвлекаться на боль и дискомфорт в теле
Это
Это
не отвлекаться на боль и дискомфорт в теле
Это
тратить меньше сил и энергии на простые повседневные дела
Это
тратить меньше сил и энергии на простые повседневные дела
Вы знаете, что наши ткани изнашиваются не потому, что мы двигаемся неправильно, а потому что делаем это однообразно изо дня в день? Я помогу вам это исправить, на моих тренировках будем двигаться разнообразно.
Мои тренировки подходят для всех!
Для молодых девушек
Для молодых парней
Для женщин и мужчин 40+
Для спортсменов
Проблема: скованность в движениях, стресс, малоподвижность, сидячий образ жизни
Результат: хорошая гибкость, грация и пластичность
Результат: хорошая гибкость, грация и пластичность
Формируется правильная осанка, походка, увеличивается амплитуда движений, благодаря чему снижается риск получения травм, убирается скованность в теле, снимается физическое и психическое переутомление
Проблема: с возрастом мы становимся менее подвижными и гибкими
Результат: снижается избыточное напряжение с мышц, расслабляется тело и нервная система, улучшается сон
Результат: снижается избыточное напряжение с мышц, расслабляется тело и нервная система, улучшается сон
Восстановление мыщц после нагрузок, избавление от гипертонуса мышц, улучшение кровообращения и подвижности
Как говорил Йозеф Пилатес: «Если в 30 лет ваш позвоночник потерял свою гибкость, вы старик. Если в 60 лет он гибок и подвижен, то вы молоды!»
Результаты от тренировок со мной:
Перестанет беспокоить поясница и головные боли
Появится легкость в теле
Уменьшится или совсем уйдёт тревожность
Повысится уровень энергии и настроение
Улучшится сон
Улучшится качество жизни
Уменьшатся или совсем уйдут панические атаки
Что вас ждет
Программа МФР+растяжка
Занятия помогут снять стресс, сделать суставы более мобильными, а вас здоровыми
Гипертонус – это сильный спазм, при котором мышца остаётся сокращённой даже в состоянии покоя. Хроническое перенапряжение.
Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече, долгая работа за компьютером.
Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече, долгая работа за компьютером.
Формат прохождения
Удобный личный кабинет с записями тренировок
Доступ на 3, 6 или 12 месяцев в зависимости от тарифа
10 видео-тренировок по 30-50 минут
Бонусная тренировка на дыхание
Что понадобится для тренировок:
Ролл для самомассажа
мяч для самомассажа
эластичная лента для пилатеса
коврик для фитнеса
*если его нет, я расскажу чем можно заменить
*можно теннисный
*если ее нет, я расскажу чем можно заменить
Тренировки не обязательно проходить по порядку. Выбирайте с какой частью тела сегодня хотите поработать и вперёд!
желание заниматься с пользой для себя!
Отзывы участников
Выберите подходящий тариф
Тариф Мини
Тариф Миди
Тариф Макси
2 999 р.
4 999 р.
6 999 р.
10 видео-тренировок
10 видео-тренировок
10 видео-тренировок
Бонусная тренировка на дыхание
Бонусная тренировка на дыхание
Бонусная тренировка на дыхание
Обратная связь от меня
Обратная связь от меня
Обратная связь от меня
Доступ на 3 месяца
Доступ на 6 месяцев
Доступ на 12 месяцев
После оплаты, я добавлю вас в личный кабинет, и вы сможете сразу же начать заниматься
Мое образование и опыт
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Коррекция осанки
- Занятия с подростками и детьми
- Растяжка и МФР
Опыт работы тренером с 2010 года
Направления работы:
Направления работы:
- Высшее образование
- Сертифицированный инструктор групповых программ аэробных и силовых направлений. Фитнес школа «Fitness»
- Сертифицированный инструктор по направлению «Разумное тело» (стрэйчинг, МФР, пилатес) Safari sport
- Сертифицированный инструктор тренажерного зала Safari sport
- Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу и использованием TRX, ДРГ и свободных весов (Академия Life Fitness Россия)
- Участница многочисленных фитнес конвенций Nike, World Class, Profit Convention
стаж
образование
Офлайн тренировки
Фитнес-клуб «S.sport»
г. Севастополь
ТЦ «Океан»
Офлайн занятия
Если вы находитесь в Севастополе и хотите прийти ко мне на офлайн занятия, приглашаю вас
в Фитнес-клуб «S.sport»
Адрес: пр. Генерала Острякова, 65А, ТЦ «Океан»
в Фитнес-клуб «S.sport»
Адрес: пр. Генерала Острякова, 65А, ТЦ «Океан»
У вас возникли вопросы или хотите проконсультироваться? Оставьте контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время
Помните, что вы сами несете ответственность за своё здоровья, мои тренировки несут ознакомительную информацию. Перед тренировками необходимо проконсультироваться с врачом
Вита Осадчая
Персональный тренер
2024
Персональный тренер
2024
